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新版 坐骨神経痛を自分で治す!
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首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す!
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肩こりのうち、首や肩、腕、手にしびれや痛みを伴う胸郭出口症候群が増えている。これを治す方法としてひじ…
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ひざの痛みに 寝たまま空中スクワット
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寒くなってひざの痛みを感じている人のために、ひざを支える太ももとお尻の筋肉を鍛える「寝たままひざスト…